鸡胸肉怎么做好吃?不用水煮鸡胸肉这两种做法也能瘦

八哥 6 0

  鸡胸肉作为优质卵白,更是减肥健身小伙伴的最爱。那么鸡胸肉要怎么做好吃呢?可能有一点人人对照在意,那就是鸡胸肉吃起来对照发柴,但实在只要掌握好了做法,口感一级棒!下面就来学习一下几种简朴又营养的鸡胸肉的做法吧!

鸡胸肉怎么做好吃

  一、蒜蓉鸡胸肉

  1、 准备鸡胸肉、淀粉、蒜蓉、蛋清、生抽、黑胡椒、盐、橄榄油等等。

  2、 首先将鸡胸肉冲洗一下,用厨房纸擦掉多余的水分,凭据自己的喜欢对半切或者是切小块儿。

  3、 处理好的鸡胸肉放在碗中,加入上述的调味料,抓匀。

  4、 接下来就可以盖上保鲜膜放入冰箱冷藏啦!

  冷藏会让鸡胸肉加倍入味也对照去腥,我一样平常都提前一晚腌制,第二做早餐,异常的利便。想要吃的时刻就可以锅中放入少许的油,油温上来之后放入鸡胸肉煎制即可。

鸡胸肉怎么做好吃

再次长高的几个好方法,想长高需要注意的一些问题

现在的生活越来越好,很多人在青春期发育的时候总会突然身高大增,慢慢着就一直长到很高,但是也不是每个人都会很高,有时候有些人也会有长不高的时候,但是只要你想长高,把握好时

  二、辣椒炒鸡胸

  辣椒炒鸡胸肉和宫保鸡丁有异曲同工之妙,对于喜欢吃辣的小伙伴可以将这道菜作为家常菜制作,同样也是好吃又减肥哦!

  1、 准备鸡胸肉、辣椒、小米椒、蒜、盐、淀粉、糖、生抽、老抽等等。

  2、 将辣椒洗濯清洁切成段,蒜切成碎末,鸡胸肉切成小块放入碗中加入少许的盐、老抽和水淀粉抓匀腌制。

  3、 锅中倒入少许的盐,油温上来之后倒入鸡胸肉,肉炒变色之后捞出。

鸡胸肉怎么做好吃

  4、 锅中倒入少许的油,加入蒜末和辣椒,爆香之后倒入鸡胸肉,依次加入生抽、盐、糖,翻炒平均即可出锅。

  这样做出来的鸡胸肉一点也不拆,口感异常的滑嫩,在调味料上人人就可以凭据自己的喜欢添加量,加入少许的糖是为了提鲜。

  都说吃水煮鸡胸肉能瘦,但实在鸡胸肉就算不水煮,平时作为卵白的摄入根据以上的做法都很营养也很减脂,只要制止重油重盐就可以啦!

标签: #鸡胸肉怎么做好吃